相信看过电影《叶问》的观众朋友们，都对电影中经典的蹲姿印象深刻，大家称之为“叶问蹲”。近日，在一修车小伙带火“叶问蹲”后，短视频平台兴起了“叶问蹲”的挑战热潮，霸居热搜榜首。那么，叶问蹲是否真的可以强身健体，所有人都适合吗？了解一下。
   网络流行的“叶问蹲”学名叫“前举腿低势平衡”，即单腿下蹲，另一腿伸直悬空，与地面平行。“叶问蹲”被带火后，短视频平台兴起了“叶问蹲”挑战热潮，别看这只是一个简单的动作，但是难度极高，无数网友曾经进行过挑战，但是成功者寥寥无几。
   市民：我也练习过，完全不行，蹲下去就直接倒了，完全做不到平衡。
   有人认为，“叶问蹲”能增强腿部力量，锻炼到整个下半身。但也有人提醒，“叶问蹲”虽有健身强体的效果，却不适合所有人。那么，这个叶问蹲，是否可以强身健体，普通人可以练习吗？
   某医院急诊内科主任 刁井地：“叶问蹲”对双下肢肌肉的核心力量要求较高，尤其是对膝关节的负荷较重，建议平时缺乏下肢运动锻炼及膝关节本来不好的普通人最好不要“叶问蹲”，以免对膝关节造成损伤和进一步加重。
   医生表示，如果平时不怎么锻炼大腿的股四头肌，核心稳定性较弱的话，做“叶问蹲”这个动作很容易导致膝关节软骨损伤。尤其是膝关节有顽疾，或者经常打篮球、羽毛球、踢足球等一些膝盖有伤的市民朋友，切莫尝试“叶问蹲”，以免造成膝关节的进一步损伤。
   某中医院急诊内科主任 刁井地：建议大家运动锻炼要根据自身身体的评估，针对性选择运动锻炼方式，这样更有益于身体健康，切莫任性跟风，造成不必要的运动损伤。
  《港城365》记者报道。