“叶问蹲”火了 医生建议普通人不要尝试
来源: | 作者:lyglife | 发布时间: 2022-07-08 | 421 次浏览 | 分享到:

   相信看过电影《叶问》的观众朋友们,都对电影中经典的蹲姿印象深刻,大家称之为“叶问蹲”。近日,在一修车小伙带火“叶问蹲”后,短视频平台兴起了“叶问蹲”的挑战热潮,霸居热搜榜首。那么,叶问蹲是否真的可以强身健体,所有人都适合吗?了解一下。
   网络流行的“叶问蹲”学名叫“前举腿低势平衡”,即单腿下蹲,另一腿伸直悬空,与地面平行。“叶问蹲”被带火后,短视频平台兴起了“叶问蹲”挑战热潮,别看这只是一个简单的动作,但是难度极高,无数网友曾经进行过挑战,但是成功者寥寥无几。
   市民:我也练习过,完全不行,蹲下去就直接倒了,完全做不到平衡。
   有人认为,“叶问蹲”能增强腿部力量,锻炼到整个下半身。但也有人提醒,“叶问蹲”虽有健身强体的效果,却不适合所有人。那么,这个叶问蹲,是否可以强身健体,普通人可以练习吗?
   某医院急诊内科主任 刁井地:“叶问蹲”对双下肢肌肉的核心力量要求较高,尤其是对膝关节的负荷较重,建议平时缺乏下肢运动锻炼及膝关节本来不好的普通人最好不要“叶问蹲”,以免对膝关节造成损伤和进一步加重。
   医生表示,如果平时不怎么锻炼大腿的股四头肌,核心稳定性较弱的话,做“叶问蹲”这个动作很容易导致膝关节软骨损伤。尤其是膝关节有顽疾,或者经常打篮球、羽毛球、踢足球等一些膝盖有伤的市民朋友,切莫尝试“叶问蹲”,以免造成膝关节的进一步损伤。
   某中医院急诊内科主任 刁井地:建议大家运动锻炼要根据自身身体的评估,针对性选择运动锻炼方式,这样更有益于身体健康,切莫任性跟风,造成不必要的运动损伤。
  《港城365》记者报道。